如何提高自己的心智？

读李笑来老师的《把时间当做朋友》时，每翻几页就会被打脸。一页一小打，三页一大打，读完整本书发现自己脸已经肿到像是要重生了。

心智是一个很抽象的词，李笑来老师认为心智主要包括三方面：

1. 获得知识

2. 应用知识

3. 抽象推理

恩，定义确实是抽象。 其实理解起来不太难， 我们每个人面对同一件事情会有不同的反映，很大部分原因就是因为我们的心智开发程度不同。

比如同样是面对“爱人有外遇”这件事儿，隔壁村的老王完全接受不了，提着菜刀就把自己老婆给砍了。但希拉里克林顿就从容得多，这种从容来自于对自我的认知、婚姻的认知、关系的认知甚至是世界更系统的认识。他们心智成熟程度的巨大差距，使得一个上社会新闻，一个上政治头条（误）。

如果现在对心智成熟没有一个大概的感觉，至少可以看看心智不成熟的各种症状， 随便拿份报纸打开“社会新闻”就是了（当然里面都是些心智极端low的事情，不要多看，否则自己也会被带low）。

当然这里举这个例子不是让你以后碰到“爱人有外遇”必须接受，而是不希望大家用“他有外遇，他不爱我了！我要离婚！” 一根筋思路想问题。

心智和智商容易被搞混，但是两个完全不同的概念：

心智的强弱 = 智力， 心智强者被称为“睿智”

智商的高低 = IQ测验分数，智商高的人被称为“聪明”

这就是“大智慧”和 “小聪明”的两个幕后推手。

像是之前的“校园投毒案”，当事人虽然智商不低（学化学的如果没点智商，连毒药名字都背不下来），但心智程度是负的。这里要注意，智商最低值是0。而心智没有最低只有更低。低到可以是负无穷大，做出伤天害理的事情。那些脑残**里说的某个天才科学家觉得人类太恶心了，想毁灭人类再重新进化的，也是这种情况。

智商75%靠遗传，但心智全靠后天培养 。

说到“智商”，好消息是：你什么都不用做，你妈已经给了你一大部分了。坏消息是：如果你妈不是天才，也别太指望自己就那么容易“天赋异禀”。人生不是灌篮高手，像樱木花道那样总沉浸在“我是大天才”的幻觉中而不醒的，只有动画片主角才能做到。

如果你知道“正态分布”的话，就应该清楚得认识到以下两点：

1. 自己的智商和天才们相比一般都有很大差距。

2. 我们和多数人的智商差距并不大。

如果你郁闷自己IQ有限，说实话这是完全没必要的。一来“智商”和“运气”一样，都不是我们能控制的。 试图去控制自己不能控制的事情，纯粹是浪费时间 。就像每天蹲在**门口“认真计算”下一次中奖号码的大爷们。二来， 就凭多数人的努力程度根本轮不到拼天赋的程度 。只要你认真努力，就能比多数人做得好。道理也很简单，人性七宗罪中（饕餮、贪婪、懒惰、*欲、傲慢、嫉妒、暴怒）“懒惰”是终极原罪。

虽然“智商”能够遗传，但 每个人“心智”的发展都是从0开始的。 并且“心智”随时可以被培养甚至被重建 。

之前说的七宗罪像CPU芯片一样写进我们大脑内部。虽然我们拥有大脑，可是我们的大脑时刻控制着我们。 我们不是大脑的主人，而是它的奴隶。今天刚对自己说：“我要减肥！”，第二天晚上你的大脑就让你得瑟得跑去吃香辣小龙虾，还安慰你：“吃饱了才能减嘛！”。 在没有心智武装自己的情况下， 你和你大脑之间的这场仗，你一定是完败的。

当然培养心智不只是让你减肥用的，当你践行自己计划为目标努力奋斗的时候，你会意识到控制自己的大脑是人们拥有的一种的自由，这种自由任何人都不能剥夺。 它能在你不需要死亡的情况下，让你重生。 所以“焕然新生”这种东西不是SKII给你的， 而是由内心看清自己方向，帮助你成为更好的自己的“心智” 。

之前说过每个人的心智都是上不封顶下、不保底。每个人心智开发的“进度”也大相径庭。

有的人活了大把年纪，但心智比一个小孩还可怕。他会因为自己不得志而抱怨社会，或者用道德的制高点倚老卖老。反过来也有的人，在人生早期遇到很多人，不经意间的几句话点拨一下突然就醍醐灌顶，这种事情在**里面经常看到。在真实生活中，更多的是家庭环境在很大程度上给心智带来的影响。但由于历史原因，并不是每个父母都能够在心智方面给与子女合适的指导。其实不管家庭环境如何，最终心智的成长都得落实到我们自身的学习和修炼。 心智一旦开启， 将与“学习能力”相辅相成得大幅增长 。

一旦我们意识到学习的重要后，接下来一个问题就是“学什么”。

每次遇到这个问题，答案都非常得统一：“学自己感兴趣的！”。 可一旦这么认为，我们立马就会遇到两个问题：

1. 不知道自己喜欢什么

2. 以为找到了一个兴趣，做着做着又没兴趣了。

我们一直说“兴趣”是“把事情做好”的原因。 而这一点是片面的。现在全民马拉松跑步活动一直很热门， 一张参赛的名额都供不应求。 这就奇怪了，对于一个没有长跑过的人来说， “长跑”这件事怎么看都没有任何兴趣点。每个人最初都对长跑抱有不同的目的，多数人可能只是想“健身减肥”、使自己“精神充沛”。不管抱有怎样的目的， 最重要的一点是：他们开始了第一次跑。 而后在短期的坚持中， 他们渐渐发现，自己的状态确实变得更好。而且自己能跑得更远，耐力更强。每次对自己极限的突破带来的喜悦感渐渐得变成了对跑步的兴趣。 跑步这件事情就成了一个积极反馈的系统，让人爱上了它。

所以在这里我们就能发现， “兴趣”不是“把事情做好”的原因，而是“把事情做好”的结果 。

我们起初抱有一个目的，找到一件事情的意义，而后开始行动。 在行动中我们感知自己的进步，每次都把事情做得更好，反过来才形成了自己的自信以及对这件事情的兴趣。

所以我们需要学什么？不用管自己到底喜欢什么。 我们真正要做的就是找到对自己有意义的事情， 然后把它做好！ 兴趣将随之而来。 当整个系统开始运作，你就会体会到那种“根本停不下来”的畅快。

如果现在你能找到一件有意义的事情， 并且决定做了！首先要恭喜你。

其次你就面临一个问题：

“条条大路通罗马， 哪条才是最近的？”

这个问题让很多人都把自己给作死了。 我们总是希望能找到一条最短的路，最有效的方法。因为每个人的时间是如此得宝贵， 所以我们得把每一秒时间都花在刀刃上。

然后很多人就开始迷茫了， 他们站在原点，花着大把的时间去找每条通往罗马的路。生怕自己选错。

当然从理论上来说，“出发之前找最短的路”是非常科学的做法。可是在现实生活中，每个人的起点都是不一样的。那些走到罗马的人，告诉你他们是怎么走过来的。但对你来说那条路可能会更绕。

有的人总生活在自己想象的“实验室”里。 坚信自己一定能找到一条笔直通往罗马的路。 然后就再也没有然后了。

互联网里有一个词叫做“小步快跑，快速迭代”。 用在学习上也是一样的。 我们不用非得去找到那条最短的路。 只需要找到一两条后开始走就是了。 只有走起来了你才能发现一些在起点想不到的问题， 只有走起来了你才能发现一些起点想的问题压根不是问题 。 边走边做调整， 慢慢寻找合适自己的节奏和方法。

邓爷爷在当年还找不到方向的时候都能做到“摸着石头过河”。 在今天你却被各种方法和选择绑架了， 岂不是太可惜了？

先走起来，这样你才能离罗马更近。

Just do it!

原标题《亲爱的客栈》汉斯张，西恩为何进退两难|成人心智进化的四个阶段是什么？

综艺《亲爱的客栈》第三季上线，不同于前两季在湖光山色开小屋的悠闲。这一季画风突然严肃紧张起来，成了妥妥的“职场剧”。

“营业员”阿迪为了KPI想为客人提供有偿介绍服务，被“老板”刘涛训斥。为什么要对本应免费的服务收费？

最赚钱的“冠军店员”汉斯张(HansZhang)把黄河烛光晚餐定价600元，老板认为太高。

经过一天的辛苦工作，职员们忙得连吃饭和休息的时间都没有。他们为了业绩很努力，却要在老板面前受委屈。这种心情只能向中层管理3354的助理老板肖恩表达。

肖恩在老板和店员之间进退两难，只好说：我会给你一个满意的答复。

肖恩事后评论说：“其实上层有时候不太理解下层的难处，下层有时候也不太理解上层的顾虑，所以我觉得两者之间其实是有问题的。”

前几天在后台看到一个粉丝的留言，ta在工作上也有类似的烦恼。升任客户经理后，ta每天都觉得“太难了”。很难同时满足领导的意见和客户的诉求。任务紧急的时候，ta根本不知道该听谁的，导致工作状态特别混乱。

为了解决目前的问题，这位粉丝做了很多努力，找了很多职场人际方面的书籍，关注同事如何与人沟通。但是需要ta实际操作的时候，ta还是无所适从。

如何解决工作和人际交往中的困境？

今天，我们参考生活教练詹妮弗陈嘉炜伯杰的《ChangingontheJob》一书，从心灵形式发展的角度，和你谈谈如何通过心灵的成长实现自我超越。

詹妮弗伯杰(JenniferBerger)认为，在人生的旅途中，有两种驱动力：学习和成长。它们密切相关，但不相同。

学习是获取新的知识和技能。比如懂更多的语言，掌握更多的专业技能等等。我们习惯性的思维是，多学点知识和技能，就能“升官加薪到人生巅峰”。

但从个人心理发展的角度来看，学习并不一定带来真正的成长。

作者指出，学习是在我们现有的心智模式中增加我们的知识信息。但是要想突破自己的局限，实现成长，就需要改变心智模式本身(trans-form-ation)。

真正的成长是什么？成长意味着思考和看待事物的角度和方式发生了变化，我们越来越能够理解世界的复杂性。

举个例子，一个人在工作中习惯遵守流程，因为同事几次没有按照流程做而感到不满；

后来ta开始明白，流程是辅助日常工作的。在紧急情况下，人们可以根据当时的工作目标更灵活地操作。这是一种成长。

对于成年人来说，需要改变和“升级”自己的心智模式，才能成长和超越现在的自己。

心理模型的发展是一个连续的过程。

詹妮弗伯杰在书中将成年人的心智模式分为以下四个阶段：

阶段1:自尊的心态

核心特征：以自我为中心，只关注自己的得失。

自尊心理模式常见于青少年和年轻人，但也偶尔见于老年人，约占人口的13%。

尊重我的人，可能会给周围人一种固执，不懂换位思考的感觉，像“还没长大的孩子”，很难达成合作。

但是ta们并不是故意为难别人，而是受限于自己的心智发展阶段。

对尊重我的人来说，权威存在于规则和制度中。Ta只需要根据外在规则趋利避害。

这也给尊重我的人带来了ta最关键的优势。——当外在的奖励或惩罚很明确的时候，尊重我的人执行力很强；

但与此同时，尊重我的人的关键盲点也很明显：ta共情困难，经常陷入沟通困境；思维模式总是非黑即白；

另外，ta们很难被抽象的使命、信仰或意义所驱使，比如，因为忠诚而主动去做维护群体利益的事情。

*从“自重”到“规范优先”的心智成长

当尊重我的人开始理解别人，就有机会发展成“规范导向”的心智模式。

伯杰认为，在这个阶段，心智模型的发展可能有两个机会：

A.认识到外面的世界太复杂，光靠自己讨论对错是不够的；

B.ta关心的，对ta重要的人或群体出现在生活中，让尊重我的人有了理解别人的动力。

当尊重我的人愿意采纳别人的视角，把别人的利益放在比自己更优先的位置，ta的心智模式就开始发展出包含社会规范的部分。

阶段2:思想的社会化形式

核心特征：完全接受别人的观点，被别人的视角所支配，通过外在的观点和理论看世界。

伯杰指出，大多数成年人(46%)都处于基于常模的心理模型中。

Ta看起来很守规矩，在团队里经常是“应声虫/应声虫”。对于规范导向来说，权威来源于外部价值、原则或角色的内化。

这给那些主要从事规范工作的人带来了TAs的关键优势。以规范为导向的人非常善于满足他人的期望，善于换位思考，反思关于他人的问题。特别是当ta们认同某些观念或群体时，ta们会表现出极大的忠诚。

但与此同时，注重规范的人也有ta的关键盲点。Ta缺乏自己的价值体系，所以无法协调相互冲突的想法或分歧的立场，无论是外在还是内在。

当外在的价值观、原则或角色发生冲突时，ta们会感到内在的撕裂，仿佛自己的不同部分在对峙。

*心智成长从“规范导向”到“自主导向”

当一个人处于规范的心智模式中，却开始质疑外在主张的绝对正确性时，ta的心智模式就会开始向自主性发展。

这种质疑的开始，可能是ta发现外界的观点有道理，但是自相矛盾；可能是ta看过的书，信任的人告诉ta要听从内心的声音，自己做决定。

无论哪种情况，意识都是心智发展的开始。

随着心智的不断发展，这个规范的人可能会感到越来越不舒服：他现在的想法和过去的信念之间的差异在加深。Ta开始频繁质疑外界的声音，但又担心先照顾自己的需求是不是太自私了。

与此同时，ta与周围人的关系中也开始出现矛盾：有些人可能会支持ta发展自己的想法，而有些人则会谴责ta“没那么好说话”，甚至试图限制其发展。

但是，以上走出舒适区后的迷茫和痛苦，恰恰意味着个体心智的成长。在自身价值体系形成并稳定后，ta就到了以自我为中心的心智模式。

阶段3:自我创作的心智形式

核心特点：能够接受多维视角，同时保持自己的视角；能够理解别人的立场和观点，也能够利用别人的立场和观点来强化自己的价值体系。

与基于常模的心理模型相似，近一半的成年人(41%)处于自我取向的心理结构中。在周围人看来，这类人可能是最容易合作的：ta们成熟理性，有自己的主见，能顾及到别人不同的视角。

对于以自我为导向的人来说，权威来源于自我。Ta的内心有一套以自我为导向的价值体系来指导自己的言行；当别人不同意自己的观点时，他们会觉得麻烦或不开心，但内心的感受不会受到损害。

很多长辈会鼓励年轻人“成长”，希望ta发展成自我导向的心智模式，因为这符合社会对成年人的蓝图。

这也是自我导向的人的关键优势。Ta有明确的个人使命，会积极追求自我提升；当遇到矛盾的立场和观点时，助教有能力根据他们自己的价值体系做出反应和决定。

另一方面，自我导向的人并不完美。Ta的关键盲点是容易固守自己的价值体系，缺乏足够的弹性。

所以ta在处理与自己想法相反的情况时可能会遇到困难。但有时候，这种困难也会激励人继续成长。

*从“自我定位”到“自我改变”的心智成长

当一个人处于自我导向的心理结构中，却开始质疑内在价值体系的绝对正确性时，ta的心理结构就开始发展为内向的、自我改变的心理结构。

这一阶段的心理结构成长过程与过去两个阶段有很大不同。伯杰指出，现代社会的运转需要以自我为导向和接近自我为导向的成年人，因此很少有企业或其他组织会将人推向自我改变的心智模式。

但对于个体而言，当ta开始意识到内在自洽的价值体系不足以应对纷繁复杂的世界，开始追问最深层的哲学问题，在世界中寻找生命的目标、道德和意义，想要探索生命的完满，ta就有了超越当下心智模式的机会。

此时，个人不再追求自我完善，因为自我完善只会不断巩固已有的价值体系；Ta开始通过不同的价值体系来看待问题，探索是什么让人们彼此联系，是什么让人们“成为这个脆弱星球的一员”。

阶段4:心灵的自我转化形式

核心特征：能够看到和理解多维度的视角，同时借助这些不同的视角不断创新自己的价值体系，开阔自己的视野，变得更加包容。

伯杰认为，在当今社会，心智模式已经发展到自我改变阶段的人是非常罕见的(不到1%)。从内观的人，可以洞察人与物的关系，找到多个角度的交集。

Ta与权威的关系也更加灵活：权威是流动的、共享的，不是一个人一件事就能固化的。当情况或人发生变化时，权威也会发生变化。

因为自我改变的心智模式意味着持续的成长，所以作者没有指出ta们的盲点。但因为这样的人不多，ta们可能会觉得缺乏共鸣；另外，其他心智模式的人可能很难理解ta们的想法。

需要注意的是，心智模型的发展是累积性的，一个达到自我改变心智模型的人，也可能在某个时候表现出自尊或基于规范的心智模型。

所以，要想进一步了解自己的心智模式，就需要探索自己心智发展的极限，并在此基础上实现转化。

如果你想帮助自己或他人改善缺点，发挥长处，朝着更成熟的心智模式成长，可以尝试以下方法：

1.了解你当前心智模式的发展阶段、关键优势和盲点。

正如我们前面提到的，意识到精神发展的现状是一个成长的机会。你也可能处于两种心智模式的中间。在这种情况下，需要了解前后两个阶段的心智模型，以及其中的变化路径。

另一方面，不是定义上的对号入座，你需要在日常的工作和生活中，通过与他人的互动来提升自我意识，知道自己真正是如何看待身边的人和事，以及ta之间的关系。

2.探索自身心智发展的上限，主动获取外界信息，挑战自我。

总的来说，积极寻求与心智水平比自己高的人交谈，有助于我们了解自己目前的心智发展，挑战上限，成长。这个人可能是你的领导、学长、好朋友或精神导师，也可能是专业的人生教练。

那么，如何找到这样一个足够好的谈话对象呢？

以下是理解心智模型的四个关键对话技巧。我们可以以此为参考，用这些技巧去找人倾诉。如果你想帮助别人成长心智模型，你需要自己掌握以下谈话技巧。

1)能够从言语的内容中分辨出言语所反映的一个人头脑的结构。

人们喜欢讲故事，喜欢听故事。我们和别人聊天的时候，更注重内容和情感的交流。但如果你想通过交谈更深入地了解一个人的思维模式，故事背后的含义才是关注的重点。

2)知道如何提出挑战你认知边界的问题。

和你对话的人需要能够找到你看待问题的边界，探索可能的突破口。能够触及一个人认知边界的问题可能包括：责任、冲突、对事件的看法、对世界的假设等等。

3)有真诚的好奇心，能够专心、积极地听你讲。

这意味着对方不会把ta自己的想法附在你的表情里，而是会专心听你在说什么。

4)要有开放的心态。

人们可能会对他们在对话中听到的信息做出许多假设。但是，如果ta能暂时保持这些假设，不轻易对你做出判断或下结论，那么ta可能就是合适的倾诉对象。

心智模式的成长是一种深刻而本质的变化。在我看来，也是一种积极的态度。过上自己想要的生活后，我们开始了解更复杂的世界，超越从前的自己，然后在逐渐开阔的视野中走向更无限制的未来。

以上。

参考

j.g.Berger(2012年)。为复杂的世界培养领导者。斯坦福：斯坦福商业书籍。

看完文章，你有没有开始评估自己处于哪种心智模式？其实我们往往低估了认识自己的难度。

美国组织心理学家塔莎欧里奇和她的团队调查了来自世界各地的数千人，发现其中只有15%的人表现出自我意识的能力，尽管95%的人认为他们有能力和意愿清楚地认识自己。那么，什么才能叫做真正了解自己呢？怎样才能加深对自己的了解？